Fumo porque me quita el apetito

Cierto, la nicotina es anorexígena: te disminuye el apetito. Pero además, te has acostumbrado a tener algo en la boca permanentemente, el humo, y esto a veces te ayuda a disminuir o a entretener la sensación de hambre.

Hay otras maneras mucho mejores y más inofensivas para quitarte el apetito

No pienses que si dejas de fumar tendrás un apetito voraz: no es cierto. Durante los primeros días puedes solucionar la necesidad de tener algo en la boca con otros sustitutivos que son inofensivos y te ayudarán:

  • Bebe agua con frecuencia.
  • Toma algún caramelo. Si tienes tendencia a engordar, elige caramelos sin azúcar.

Etiquetas: , ,

Artículos relacionados

Deja un comentario