¿Qué es lo que se debe evitar hacer si sufres de asma?

  1. Evitar realizar una actividad física intensa cuando el asma del día no está controlada.
  2. Evitar hacer un ejercicio intenso si se tiene una infección respiratoria (catarro, bronquitis, …).
  3. Nunca hacer un ejercicio fuerte si se notan pitos o se tiene mucha tos.
  4. Para aquellos asmáticos a los que su médico les ha recomendado el medidor de flujo máximo, nunca hacer ejercicio si se está en la zona amarilla (debe ser muy moderada).
  5. Evitar siempre que sea posible los ambientes fríos y secos. Si se tuviera que hacer un ejercicio en esas condiciones, usar una mascarilla como la de los cirujanos.
  6. Evitar hacer ejercicio muy intensos o de mucha duración, especialmente mientras no se haya alcanzado una buena condición física y no se conozcan los límites personales del ejercicio.
  7. Evitar el ejercicio en ambientes contaminados o con humo.

Fuente: http://www.todoasma.com/asmayejercicio.html

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