- Evitar realizar una actividad física intensa cuando el asma del día no está controlada.
- Evitar hacer un ejercicio intenso si se tiene una infección respiratoria (catarro, bronquitis, …).
- Nunca hacer un ejercicio fuerte si se notan pitos o se tiene mucha tos.
- Para aquellos asmáticos a los que su médico les ha recomendado el medidor de flujo máximo, nunca hacer ejercicio si se está en la zona amarilla (debe ser muy moderada).
- Evitar siempre que sea posible los ambientes fríos y secos. Si se tuviera que hacer un ejercicio en esas condiciones, usar una mascarilla como la de los cirujanos.
- Evitar hacer ejercicio muy intensos o de mucha duración, especialmente mientras no se haya alcanzado una buena condición física y no se conozcan los límites personales del ejercicio.
- Evitar el ejercicio en ambientes contaminados o con humo.
Fuente: http://www.todoasma.com/asmayejercicio.html
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